Чем полезна диета на рисе? +

0

Чем полезна диета на рисе? +Диетологами всего мира уже давно доказана польза риса. И это вполне заслуженно. Ведь он обладает настолько уникальными свойствами,что они полезны абсолютно для любого человека, благодаря богатому содержанию необходимых для нас веществ.

Как утверждает сайт, всего лишь небольшая жменя риса способна вызвать чувство сытости надолго. А это очень важно для диет, так как они являются щадящими. Не говоря уже о том, что такие диеты практически не имеют противопоказаний. Но самым важным свойством является то, что полезная диета на рисе очень эффективна. Конечно, сверхбыстрых результатов ожидать не стоит, однако достигнутые показатели сохраняются на долгое время. Тем более, что разновидностей рисовых диет сегодня существует уже
множество, и всегда можно подобрать что то для себя по вкусу и возможностям своего организма.

Еще одной замечательной способностью риса является вывод из нашего организма большинства вредных веществ. Это происходит,благодаря наличию в крупе восьми важных аминокислот, жизненно необходимых каждому человеку для того, чтобы всегда иметь хорошее здоровье. К примеру, важный для работы сердца калий и отвечающий за правильное функционирование организма белок.Кроме этого в рисе содержатся еще кальций, железо, цинк, йод, фосфор и витамины (группа В). Эти микроэлементы влияют на укрепление нервной системы, улучшают состояние ваших волос, кожи и ногтей. Ни одна другая крупа не может похвастаться отсутствием в своем составе глютена, так называемого, растительного белка, который способен вызывать аллергические реакции, и соли натрия, вызывающей различные отеки.

Кстати, особо следует отметить также и то, что больше всего важных витаминов содержится именно в необработанном рисе. Само зернышко белое, но прячется оно под слоем коричневой оболочки, которую в свою очередь защищает желтого цвета жесткая шелуха. После удаления этой шелухи и появляется нужный коричневый рис. Именно в нем можно получить наибольшее количество пользы. Если еще этот рис не сварить, а обработать только на пару, то он станет золотистого аппетитного цвета и сохранит все важные полезные вещества. А вот белым, знакомым нам, рис получается только после полного удаления
оболочки.

Однако в таком зерне уже будет намного меньше пользы, зато он способен лучше развариваться, что иногда важнее для хозяек. Так что не стоит сомневаться в пользе рисовых диет. Найти в ней минусы достаточно сложно. И поэтому это самый популярный в наше время способ похудения, который, к тому же, еще и очищает организм от накопившихся шлаков.